今日はホテルで朝食。卵、ヨーグルトと、珍しく動物性たんぱくの摂取。私がお世話になっているフィジカルトレーナーは動物性のものはおすすめしてません。しかし、もし卵を食べるなら白身と黄身をわけて、最低8時間以上はあけるといいっておっしゃっています。
今日はスクランブルエッグを食べました。食べる前は「久しぶりの卵！」って感じでしたが、食べた後はいまいちかも？身体が受け付けてくれない感じです。バターも使っているだろうし、やっぱり今の食事療法に慣れつつある私にはヘビー過ぎたのかも？
だけど、お砂糖抜きだけは慣れないなぁ～。