年明け5日目ともなると
お正月気分はすっかりなくなり、
新年に纏わるイベントやパーティに
早くも「今更」と思ってしまう。
自分で全てを調整しなければ
ならない身としては、
あ！まだこれが終わってない、
なんであの時、やらなかったのか？
と、反省から始まるのが年始の恒例で…
無理矢理、前年を終わらせたことにして
大晦日、お正月気分を味わったつけが
どっかーーーん！と来る。
・・・ああ、きたわね。今年も。
「年末年始休暇のうちに
遅れたお仕事を片付ければ楽になる。
やるぞっ！！」
そう宣言するものの…失敗してばかり。
ついつい脱線する。
やっぱり年1回の
携帯電話をもたなくていい数日は
気が抜けてしまう。
結果、効率悪く進んだお仕事と
中途半端な休暇になっただけだ。
どうせなら、ちゃんと休んでしまえ！
と気が付いた今回のお正月。
（遅いよ）
…というか、優先順位を誤らず、
やるべきことを手早にやればいいだけ。
なのに、どうして効率が悪いのか。
答はわかっている。
効率悪い時ほど、
運動をしていない。満腹感を得ている。
そんなわけで、
自宅でデスクワークの時は
スポーツウェアを着て、
横にストレッチマットを置いて、
合間に運動することにした。
柔軟性と体幹を取り戻さないと。
それと、ウォーキングを整えないと。
ウォーキングといえば毎日のこと。
この効果はすごい。
参加希望者がいれば（稀だけど）
ウォーキングレッスンを行う。
ハイヒールを履く時間の長いドミナら、
健康を考えると歩き方は大事なの。
前回はミスユニバース ファイナル選考に
残ったことがある友人が
トレーナーをして下さったんだけど
素晴らしいトレーニングだった。
習ったことを意識して
歩いていた某ドミナは
脚の形まで変わっていた。
毎日のことなので積み重なった結果は
すごく大きい、確実な結果を出してた。
やっぱ毎日こつこつは大事なんだ…
最近、満腹感を得ることが多い。
この食生活を何とかしないと。
満腹感は大嫌い。
あの独特の苦しさ、動きにくさ、
たくさん食べた後の醜いお腹…
何よりも自制きかない自分が腹正しい。
毎日の積み重ねといえば食は凄く大事。
一番最悪なのは白砂糖、小麦粉。
数年間、お砂糖類は一切口にしなかった。
ところが、崩れ始めると怖い。
スイーツを再び食べ始めた時は
気持ち悪ささえ感じたのに…今は…。
白砂糖とタバコは
薬物の中でも最も依存性の高い薬物と
同じ依存性があるらしい。
お砂糖と小麦断ち再開は大変だけど、
結果のすばらしさはぴかいち。
ああ、満腹感なんて大嫌いだ！
でも、お餅を３つ食べた後に
このブログを書いている。
積み重ねと継続。
地道が一番。
わかっているので後は実行…